Luck down days: नींबू-पुदीने का हैल्दी ड्रिंक
घर में बैठे-बैठे काम करते हुए थकान होने लगती है। ऐसे में नींबू-पुदीने का हैल्दी ड्रिंक आपको एनर्जी का एहसास कराएगा। नींबू में मौजूद विटामिन सी एंटीऑक्सीडेंट है। यह त्वचा के लिए लाभदायक होता है। शरीर को डिटॉक्स करता और इम्युनिटी भी बढ़ाता है। वहीं पुदीने की पत्तियां खुशबूदार के साथ ताजगी देने वाली होती हैं। इसमें कैलोरी, फाइबर, विटामिन ए, आयरन, मैग्नीज और फोलेट जैसे तत्व पाए जाते हैं यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद भी होते हैं और अंदर से ताजगी देती हैं। वहीं इसमें मिलाए जाने वाला काला नमक और जीरा पाचक का काम करता है। जीरा एंटी कॉर्सेनिक होता है। कैंसर को रोकता है। आयरन भी अधिक मात्रा में मिलता है।
सामग्री- नींबू एक, पुदीने की 5-6 पत्तियां, भुना जीरा पाउडर और काला नमक।
विधि- एक गिलास पानी लें। फिर उसमें नींबू काटकर उसका रस मिल दें। इसके बाद पुदीने की पत्तियों को पीसकर या उसका पेस्ट बनाकर मिला सकते हैं। फिर काला नमक, जीरा पाउडर स्वाद अनुसार मिलाएं। इसको दिन में 2-3 बार पी सकते हैं
Source: Health
