Coronavirus Tips : मत डरे Coronavirus से, खौफ बना रहा मानसिक बीमार
नई दिल्ली. तेजी से फैल रही कोरोना महामारी को लेकर अस्पताल के मानसिक रोग विभाग में एक सप्ताह के भीतर आए दस ऐसे मामले आए हैं, जिसमें लोगों ने डॉक्टर से खुद में कोरोना होने की आशंका जताई है। लोग कोरोना वायरस से ज्यादा उसके खौफ से परेशान है। दुनिया भर से आ रहे कोरोना वायरस के आंकड़ें हर किसी को परेशानी में डाल दिया है। मानसिक रोग विशेषज्ञों का कहना है कि कोरोना वायरस लक्षणों को देखने के बाद कोरोना वायरस तो नहीं, लेकिन डर और वहम लोगों को बीमार जरूर बना रहा है।
ऐसे ही कुछ बातों को ध्यान में रखते हुए कुछ दिन पहले विश्व स्वास्थ्य संगठने ने भी लोगों को मानसिक सेहत से जुड़ी कुछ सलाह दी थी। कोरोना वायरस का डर अच्छे भले इंसान को भी बीमार कर दे रहा है। आइए जानते हैं कि इस महामारी से बचाव करते हुए खुद को मानसिक तौर पर स्वस्थ कैसे रखा जाए।
कोरोना के डर से बचने के लिए घर में ऐसे बिताएं समय
– लॉकडाउन में टाइम टेबल बता बनाकर समय बिताएं।
– टीवी सीरियल, रामायण महाभारत देखें।
– पसंदीदा पुस्तकें पढ़ें।
– खाना बनाने का शौक है तो किचन में वक्त दें।
– सुबह व्यायाम करें, योगा करें।
– पसंदीदा फिल्में देखें, धार्मिक पुस्तकें पढ़ें।
-कम से कम खबरें पढ़ें
-सोशल मीडिया से रहें दूर
-लोगों के साथ जुड़े रहें
-किताबें पढ़ें
Source: Health
