शरीर की तमाम बीमारियों के लिए फायदेमंद है अदरक का सेेवन
मोटापे के शिकार लोगों के लिए अदरक की चाय का सेवन बहुत फायदेमंद रहता है। अदरक शारीरिक ताकत बढ़ाकर पाचनतंत्र मजबूत करने के साथ नाड़ी तंत्र सक्रिय रखता है। इसे सुखाकर भी खाते हैं जिसे सौंठ कहते हैं।
वजन घटाने के लिए अदरक का पानी या अदरक की चाय का सेवन करें। अदरक में कौरटिसॉल होने से पेट की चर्बी व शरीर में जमी अतिरिक्त चर्बी कम होती है।
अदरक में एंटी बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो कई बीमारियों से बचाने में मददगार हैं। अदरक में विटामिन भी भरपूर पाया जाता है। जो शरीर को ऊर्जा देते हैं।
सर्दी-खांसी में इसका रस शहद के साथ लेने से तुरंत आराम मिलता है। जोड़ों के दर्द में अदरक का रस व तिल का तेल मिलाकर उबालें और उससे जोड़ों पर मालिश करने से राहत मिलती है। सर्दी में सिर दर्द होने पर अदरक का रस व चूर्ण सिर पर लगाने से आराम मिलता है। जुकाम हो या गला बंद तो अदरक के रस में शहद मिलाकर दिन में 3-4 बार पीने से लाभ होगा।
सावधानी- अदरक के प्रयोग के दौरान खटाई का प्रयोग न करें। श्वेत प्रदर के रोगी इसे न खाएं।
Source: Health
