शरीर की चर्बी घटाता व इम्यूनिटी बढ़ाता है लेमन ड्रिंक
गर्मी के मौसम में लेमन ड्रिंक शरीर में पानी की कमी पूरी करने के साथ सेहत भी दुरुस्त रखता है। यह आसानी से घर पर तैयार किया जा सकता है। नींबू में विटामिन-सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है इससे शरीर की इम्यूनिटी में सुधार होता है। जानिए कैसे…
सामग्री –
2 टेबलस्पून नींबू का रस, 300 मिली. पानी, 1/2 इंच दालचीनी स्टिक, एक चुटकी सेनिन पेपर और थोड़ा सा शहद लें।
विधि-
सभी सामग्री को एक जार में डालकर अच्छी तरह ब्लेंड करें। गार्निश करने के लिए नींबू की स्लाइस को साइड में काटकर सजाएं।
फायदे-
ये नेचुरल ड्रिंक है जो अतिरिक्त चर्बी को कम करता है। इसके अलावा शरीर से विषैले तत्त्वों को बाहर निकालने का काम करता है। नींबू पाचनतंत्र को बेहतर करता है। वहीं इसमें मौजूद दालचीनी ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के साथ कोलेस्ट्रॉल को कम करती है।
लेमन ड्रिंक दिनभर में एक-दो बार लिया जा सकता है। डिहाइड्रेशन की स्थिति में 3 बार ले सकते हैं। इससे जरूरी पोषक तत्त्वोंं की पूर्ति होगी।
Source: Health
