इन सवालों के जरिए जानिए आप खुश हैं या परेशान ?
परेशानी और दुख का हमेशा रोना रोने से हमारी सेहत बिगड़ सकती है। नीचे दिए सवालों के जवाब देकर खुद ही परख लीजिए कि कहीं आप भी इस श्रेणी में तो नहीं आाते?
1. आप बहुत भावुक हैं इसलिए किसी के भी दुख और दर्द में आपका मन दुखी होता है।
अ: सहमत
ब: असहमत
2. आपके लिए दिल के दर्द का मतलब सिर्फ शारीरिक पीड़ा से है, मानसिक तनाव से नहीं।
अ: सहमत
ब: असहमत
3. आप घबराते बहुत हैं और समस्या होने से पहले ही उसकी डरावनी कल्पनाएं करने लगते हैं।
अ: सहमत
ब: असहमत
4. आप बहुत कुछ छिपाते हैं और अपना दर्द, परेशानी या दुख का कारण बांटने से झिझकते हैं।
अ: सहमत
ब: असहमत
5. आपके परिवार में हृदय रोग के मरीज हैं फिर भी आप सेहत के लिए कुछ विशेष नहीं करते।
अ: सहमत
ब: असहमत
6. आपको दूसरों के काम में बेवजह दखल देने की आदत है, भले परिणाम पीड़ा भरे हों।
अ: सहमत
ब: असहमत
7. आप अपने दिल पर दिमाग को हावी रखते हैं और अपनी स्वार्थपूर्ति के लिए लापरवाही कर बैठते हैं।
अ: सहमत
ब: असहमत
8. आपको दिल से संबंधित कार्डियोवस्क्यूलर बीमारियों के बारे में कुछ भी पता नहीं।
अ: सहमत
ब: असहमत
9. आप मानते हैं कि दिल का मामला नाजुक है और इस पर अनावश्यक बोझ डालना बिल्कुल गलत है।
अ: सहमत
ब: असहमत
स्कोर और एनालिसिस
आपका ‘दिल’ आपसे परेशान है : यदि आप 7 या उससे ज्यादा सवालों से सहमत हैं तो तथ्यों और उदाहरणों को देखते हुए कहा जा सकता है कि आप एक बड़े खतरे की तरफ बढ़ रहे हैं। यह खतरा आपकी स्वयं की आदतों, लापरवाहियों और नजरअंदाजी की वजह से है। खुद को और अपने दिल को संभालिए। अपने कामों को व्यवस्थित कीजिए।
आपका ‘दिल; खुश है: यदि आप 7 या उससे ज्यादा सवालों से असहमत हैं तो समझा जा सकता है कि आप ऐसे इंसान हैं जो दिल की सेहत के मामले में अनाड़ी नहीं खिलाड़ी हैं। आप सजग, अनुशासित और व्यवस्थित हैं। आपने अनचाहे और परेशान करने वाले कामों, विचारों और अनुभवों से दूर रहने की आदत विकसित कर ली है। स्वयं के प्रति अच्छे बने रहिए, दिल भी ‘खुश’ रहेगा।
Source: Health
