Avoid These Mistakes: सटीक परिणाम पाने के लिए रक्त शर्करा मापने में कभी ना करें ये गलतियां
नई दिल्ली। डायबिटीज से ग्रस्त व्यक्ति को अपने रक्त शर्करा स्तर को नियंत्रित रखना बहुत आवश्यक होता है। क्योंकि इसके अनियंत्रित होने से यह आपके शरीर के विभिन्न हिस्सों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। एक डायबिटीज रोगी को चाहिए कि, वह नियमित रूप से अपने शरीर में ब्लड शुगर लेवल को चेक करता रहे, ताकि खान-पान और जीवनशैली को सुधारा जा सके। लेकिन कई बार ग्लूकोमीटर द्वारा घर पर ब्लड शुगर मापने में लोग कुछ सामान्य गलतियां कर बैठते हैं, जिससे सटीक परिणाम नहीं मिल पाता। तो आइए जानते हैं कुछ आम गलतियों के बारे में…
- अक्सर देखा जाता है कि लोग ब्लड शुगर लेवल मापने के लिए एक ही सुई का कई बार उपयोग कर लेते हैं। लेकिन आपको बता दें कि लंबी अवधि तक सुई को बदलने से बचने के लिए बार-बार उपयोग करना खतरनाक हो सकता है। क्योंकि आपकी यह आदत संक्रमण की संभावना को कई गुना बढ़ा सकती है। बेहतर होगा कि आप एक चुभन के बाद ही सुई को फेंक दें।
- जो लोग भोजन करने के तुरंत बाद अपना रक्त शर्करा स्तर मापते हैं, तो उन्हें भी सटीक परिणाम नहीं मिल सकते हैं। क्योंकि खाने के तुरंत बाद अपना ब्लड शुगर चेक करने पर यह हमेशा हमेशा बढ़ा हुआ आ सकता है। इसलिए सुनिश्चित करें कि नाश्ता, भोजन या कोई भी भारी खाद्य पदार्थ खाने के बाद तुरंत ही ब्लड शुगर लेवल चेक ना करें। आपको खाने के दो-तीन घंटे पश्चात ही ब्लड शुगर लेवल चेक करना चाहिए।
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- एक ही उंगली का हर दिन और बार-बार उपयोग करना ब्लड शुगर लेवल चेक करने के दौरान की गई सबसे आम गलतियों में से एक है। आपको बता दें कि ऐसा करने से आपकी उंगली में दर्द हो सकता है या फिर मामूली चोट भी लग सकती है। इसलिए ध्यान रखें कि एक ही उंगली द्वारा टेस्ट करने के बजाय ब्लड शुगर लेवल चेक करने के लिए उंगलियां बदलते रहें।
- कुछ लोग पूरे दिन में कभी भी अपनी इच्छा अनुसार ब्लड शुगर लेवल चेक कर लेते हैं। परंतु सटीक परिणाम पाने के लिए दिन का समय ब्लड शुगर लेवल चेक करने के लिए आदर्श हो सकता है। क्योंकि समय बदलने से कई पर्यावरणीय और शारीरिक बदलाव भी होते रहते हैं। इसलिए ब्लड शुगर रीडिंग पर भी समय का असर हो सकता है।
Source: Health
