Benefits Of Honey: वायरल संक्रमण से करना चाहते हैं बचाव तो शहद का ऐसे करें रोजाना सेवन
नई दिल्ली। शहद का सेवन सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है। इसके रोजाना सेवन से न केवल कई बीमारियां दूर होती हैं बल्कि इम्युनिटी भी मजबूत बनी रहती है। शहद से होने वाले फायदों की बात करें तो इससे सेहत तो स्वस्थ रहती ही है साथ ही साथ त्वचा को भी ये सॉफ्ट और ग्लोइंग बना के रखने में काफी ज्यादा मददगार होता है। यदि आप खाली पेट शहद का सेवन गर्म पानी के साथ करते हैं तो इससे वजन कम होने में भी काफी हद तक मदद मिलती है। शहद में आयरन, कैल्शियम, सोडियम के साथ-साथ पोटेशियम की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है। इसलिए आप शहद का सेवन कर सकते हैं।
चलिए जानते हैं शहद के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में।
अब जानिए कि वायरल इन्फेक्शन कि समस्या को दूर करने के लिए कैसे करें शहद का सेवन-
शहद के साथ हल्दी
यदि आप भी सर्दी-जुकाम के जैसी समस्या से बहुत ही ज्यादा परेशान रहते हैं और इससे निजात पाना चाहते हैं तो हल्दी और शहद का सेवन बहुत ही ज्यादा लाभदायक साबित हो सकता है। हल्दी के सेवन से वायरल इन्फेक्शन शरीर से दूर रहते हैं। क्योंकि इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल के जैसे अनेकों तत्व पाए जाते हैं जो कि सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक होते हैं। यदि आप गले में दर्द की समस्या, खांसी व जुकाम से लगातार परेशान हैं तो आप शहद के साथ हल्दी का सेवन कर सकते हैं। रात को सोने से पहले बस एक गिलास दूध या गुनगुने पानी में शहद की बूदों के साथ एक चम्मच हल्दी मिला के सेवन कर लेना है। इससे आपको काफी हद तक लाभ मिलेगा।
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अब जानिए शहद के साथ कौन-कौन सी चीज़ों के मिश्रण से क्या लाभ हो सकते हैं-
शहद के साथ नींबू
यदि आप भी वेट को कम करने के बारे में सोंच रहे हैं तो ऐसे में ये दोनों चीजें सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक हो सकती हैं। नींबू विटामिन सी का एक अच्छा सोर्स होता है वहीं शहद में अनेकों विटामिन्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इन दोनों में ही ऐसे तत्व होते हैं जो वेट लॉस में सहायक हो सकते हैं। इसके लिए सबसे पहले आप एक गिलास में गुनगुना पानी लें फिर इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं और आधा नींबू को निचोड़ें। इसके बाद इसका सेवन करें। इनके रोजाना सेवन से बॉडी डिटॉक्स होगी। वहीं ये फैट को बर्न करने में आपकी सहायता कर सकता है।
शहद के साथ अदरक
पेट में दर्द की समस्या से रहते हैं परेशान तो अदरक और शहद का सेवन आपको फायदा पंहुचा सकते हैं। पेट में दर्द होने पर आप इन दोनों को मिला के सेवन कर सकते हैं। इससे सेहत को अनेकों लाभ मिलेंगें वहीं पेट के साथ-साथ आपकी आंत की सेहत को भी स्वस्थ रखने में मददगार साबित होता है। यदि पेट का दर्द कम नहीं हो रहा तो ऐसे में सबसे पहले आप अदरक को पीस करके इसके पेस्ट को अच्छे से तैयार कर लें अब इसमें एक चम्मच शहद की मिलाएं। फिर इन दोनों का साथ में ही सेहत करें। कुछ ही देर में आपके पेट में होने वाला दर्द गायब हो जाएगा।
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Source: Health
