जानें कैसे मेथी दाना है आपके बालो से लेकर हेल्थ तक के लिए वरदान
आज के इस आर्टिकल में हम आपको मेथी के गुणों के बारे में बताएंगे। आज इस आर्टिकल में आप जान पाएंगे की कैसे मेथी दाना आपके बालों को मजबूती एवम चमकदार बनाता है। साथ ही हम आपको बताएंगे की मेथी दाना आपके हेल्थ में कैसे लाभदायक होता है। और कैसे मेथी दाना आपको उच्चरक्तचाप, हर्ट की समस्या और कई सारी अन्य समस्या से छुटकारा दिलाता है और आपको इन सब समस्या से दूर रखता है। मेथी औषधीय गुणों से भरपूर मानी जाती है। इसमें पोटेशियम, कैल्शियम, सेलेनियम, मैंगनीज, मैग्नीशियम, विटामिन ए और विटामिन सी आदि आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं। मेथी के बीज को खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है।
ऐंटिऑक्सिडेंट और ऐंटि-इन्फ्लेमेट्री प्रॉपर्टीज से भरपूर मेथी शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है। मेथी में प्रोटीन, टोटल लिपिड, ऊर्जा, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, पोटैशियम, जिंक, मैंगनीज, विटामिन सी, विटामिन बी, सोडियम, कार्बोहाइड्रेट आदि तत्व मौजूद होते हैं। मेथी दाना की ही तरह मेथी के पत्ते भी बहुत पौष्टिक होते हैं। आइए जानें मेथी के फायदे के बारे में।
बालों के लिए लाभदायक
मेथी के फायदे से बालों का झड़ना रोका जा सकता है। इसके लिए 1-2 चम्मच मेथी के दानों को रात भर के लिए भिगो दें। इसे सुबह पीसकर बालों की जड़ों में लगाएं। एक घण्टे बाद बालों को धो लें। सप्ताह में दो से तीन बार लगाने से बालों का गिरना बंद हो जाता है।
बालों के तेल में भी मेथी दाना आपके लिए लाभकारी सिद्ध होगा। किसी भी तेल में मेथी दाना को मिलाकर लगाने से आपके बालों को मजबूती मिलेगी।
हर्ट प्रोब्लम में लाभदायक
एंटीआक्सीडेंट गुणों के कारण मेथी हृदय रोग के लिए लाभकारी है। यह रक्त-संचार को सही रखता है। मेथी में घुलनशील फाइबर होता है जो हृदय रोग के खतरे को घटाता है। हृदय को स्वस्थ रखने के लिए मेथी के 10-15 मिली काढ़े में शहद मिलाकर पिएं।
यह भी पढ़े-Health benefits of eggs: रोजाना अंडे खाने के कई फायदे , जानिए इसे खाने का सही तरीका
पेट की समस्या में लाभदायक
कब्ज में मेथी का औषधीय गुण फायदेमंद होता है। अगर कब्ज से परेशान रहते हैं तो मेथी के पत्तों का साग बनाकर खाएं। इससे कब्ज की परेशानी से राहत मिलती है। मेथी मल को नरम करके कब्ज को ठीक करता है।
Source: Health
