Beetroot Benefits: चुकंदर के जूस पीने से सेहत को मिलते हैं गजब के फायदे, जिसे जानकर आप भी चौंक जाएंगे
Beetroot Benefits: चुकंदर की तरह ही इसका जूस पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। चुकंदर के जूस में विटामिन सी, विटामिन बी1, कैल्शियम, आयरन, सोडियम, पोटैशियम, फास्फोरस और आयोडीन जैसे पोषक तत्वों के गुण पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य से जुड़ी कई सारी समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। चुकंदर का जूस पीने से शरीर से बीमारियों से दूर रहता है। ब्लड प्रेशर के लेवल को कम करने के लिए चुकंदर का जूस पीना फायदेमंद होता है। साथ ही इसमें पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, शरीर में पोटैशियम की कमी को पूरा करने में मदद करता है। तो आइए जानते हैं चुकंदर का जूस पीने से सेहत को मिलने वाले फायदे के बारे में
चुकंदर के जूस पीने के फायदे
1. पेट साफ रखने में फायदेमंद
पेट साफ रखने के लिए चुकंदर का जूस पीना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि चुकंदर के जूस में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो पेट साफ रखने में मदद करता है।
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2. पोटैशियम की कमी को पूरा करने में फायदेमंद
शरीर में पोटैशियम की कमी होने पर चुकंदर का जूस पीना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि चुकंदर के जूस में पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर में पोटैशियम की कमी को पूरा करने में मदद करता है। साथ ही इसका सेवन करने से मांसपेशियां बेहतर ढंग से काम करती हैं।
3. ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में फायदेमंद
ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए चुकंदर का जूस पीना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि चुकंदर के जूस में पाए जाने वाले पोषक तत्व ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। इसलिए चुकंदर का जूस पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।
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4. कोलेस्ट्रॉल को कम करने में फायदेमंद
कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए चुकंदर का जूस पीना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि चुकंदर के जूस में कई ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर में बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में मदद करते हैं।
डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। ‘पत्रिका’ इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।
Source: Health
