ठंड में उठने में आता है आलस, फॉलो करें ये टिप्स, अपने आप खुल जाएगी नींद
अच्छी नींद के लिए रात को सही समय पर सोना बेहद जरूरी है. अगर आप रात में देर से सोएंगे, तो सुबह उठने में परेशानी होगी. कोशिश करें कि हर दिन एक ही समय पर सोने की आदत डालें. अगर अलार्म आपकी बेड के पास है, तो आप इसे बंद करके फिर से सो जाएंगे.
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