दही में नमक डालें या चीनी… खाने में हेल्दी क्या, अगर आपको है ये बीमारी तो..
दही में नमक पाचन और हाइड्रेशन के लिए फायदेमंद है, जबकि चीनी वाला दही तुरंत एनर्जी देता है. हाई बीपी और डायबिटीज मरीजों को सावधानी जरूरी है. सही संतुलन लाभकारी है.
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