सस्ता लेकिन जबरदस्त… इस ड्राई फ्रूट को क्यों कहा जाता है गरीबों का पिस्ता?
आयुष चिकित्सक डॉ. आकांक्षा दीक्षित बताती हैं कि मूंगफली पूरे सीजन में आसानी से मिलती है और इसे प्रोटीन का सस्ता और अच्छा स्रोत माना जाता है. सुबह खाली पेट मूंगफली खाने से शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है और भूख लंबे समय तक शांत रहती है. इसमें मौजूद हेल्दी फैट, प्रोटीन और मैग्नीशियम मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और हड्डियों की सेहत के लिए भी लाभकारी हैं.
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