कमाल के हैं ये घरेलू नुस्खे, झटपट ठीक हो जाएंगी फटी एड़ियां
Home Remedies For cracked heels : सर्दियों में पैरों की एड़ियां अक्सर फटने लगती हैं। कई बार दर्द बढ़ने के साथ-साथ इनसे खून भी निकलने लगता है। ऐसा अनियमित खानपान, विटामिन ई की कमी, कैल्शियम व आयरन की पर्याप्त मात्रा न मिलने से होता है। लेकिन आप कुछ खास घरेलू उपायाें से झटपट फटी एड़ियाें की समस्या से छुटकारा पा सकती हैं। आइए जानते हैं उनके बारे में :-
घी से आराम
अमचूर तेल 50 ग्राम, मोम 20 ग्राम, सत्यानाशी के बीजों का पाउडर 10 ग्राम और घी 25 ग्राम को एक साथ मिलाकर शीशी में भर लें। यह मिश्रण फटी एड़ियाें में लगाकर मोजे पहनेंं। कुछ दिनों में आराम मिलेगा।
त्रिफला चूर्ण का पेस्ट
त्रिफला चूर्ण को खाने के तेल में डालकर पेस्ट बना लें। इसे रात को सोने से पहले एड़ियाें पर लगाएं।
नाभि में तेल लगाएं
रात को सोने से पहले नाभि में तेल लगाकर 2-3 मिनट मालिश करें। एक हफ्ते तक करने से फटी एड़ियां ठीक हो जाएंगी।
सोने से पहले लगाएं
गुड़, गुग्गल, सेंधा नमक, सरसों, मुलहटी 10-10 ग्राम लें। बारीक पीसकर चूर्ण बना लें। घी व शहद मिलाकर पेस्ट बना लें। रात को सोने से पहले पेस्ट को फटी एड़ियाें पर लगाएं।
नारियल का तेल
रात को सोने से पहले एक बड़ा चम्मच नारियल तेल लेकर उसे फटी हुई एड़ियों पर लगाइए। चाहें तो इसे हल्का गर्म भी कर सकती है। इसकी मसाज से थकान भी कम होगी। उसके बाद जुराबें पहनकर सो जाएं। सुबह उठकर पैरों पानी से धो लें। करीब 10 दिन तक इस उपाय को लगातार करने से एड़ियां मुलायम हो जाएंगी।
ग्लिसरीन और गुलाब जल
ज्यादा फटी एड़ियों के लिए यह बेहतरीन उपाय है। दोनों ही चीजें एड़ियों को नमी देकर कोमल बनाती हैं। तीन-चौथाई मात्रा में गुलाब जल और एक-चौथाई मात्रा में ग्लिसरीन लेकर मिश्रण बनाएं और कुछ देर तक एड़ियों पर लगा रहने दें और उसके बाद गुनगुने पानी से उसे साफ कर लें। कुछ दिनों तक ऐसा करने के बाद आपको फर्क दिखना शुरू हो जाएगा।
Source: Health
