रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए घर में तीन चीजों से तैयार करें यह पेय पदार्थ
कोरोना काल में जिस व्यक्ति का इम्यूनिटी सिस्टम जितना अधिक स्ट्रांग रहेगा। वह व्यक्ति उतना अधिक रोगों से लड़ने की क्षमता रखेगा। इसलिए हर कोई अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए कई जतन कर रहा है। ऐसे में हम आपको घर में तीन चीजों से तैयार होने वाले पेय प्रदार्थ के बारे में बता रहे हैं। जिससे आप भी अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकते हैं।
आपको बता दें कि वैसे तो हर व्यक्ति के शरीर में रोगों से लड़ने की क्षमता होती है। लेकिन किसी में ज्यादा तो किसी में कम, जिसमें कम होती है वह व्यक्ति जल्दी संक्रमित हो जाता है, जिसमें रोगों से लड़ने की क्षमता अधिक होती है। वह आसानी से किसी संक्रमण की चपेट में नहीं आता है। इसलिए वर्तमान में हर व्यक्ति अपने आप को स्ट्रांग बनाने में जुटा हुआ है। इसीलिए अगर आपकी भी इम्यूनिटी कमजोर है। तो आप भी अपनी इम्यूनिटी बढ़ा सकते हैं।
जो लोग थोड़ा सा किसी काम को करने में थक जाते हैं, थोड़ा सा मौसम में आए बदलाव के कारण बीमार हो जाते हैं, थोड़ा ठंडा गरम खाने पर ही सर्दी जुकाम जैसी समस्या हो जाती है। ऐसे लोगों की इम्युनिटी कमजोर होती है। इसलिए उन्हें अपनी इम्युनिटी बढ़ाने पर ध्यान देना चाहिए।
इस समय घर में बहुत कम संसाधनों के उपयोग से हम आपको अपनी इम्युनिटी बढ़ाने का तरीका बता रहे हैं। इसके लिए आपको किसी प्रकार की कोई खास सामग्री भी नहीं लानी है। बस घर में उपयोग होने वाले अदरक लहसुन और हल्दी का उपयोग करना है। इन तीनों के मिश्रण से आप घर में ही एक पेय पदार्थ बनाएंगे। जिससे आपकी इम्यूनिटी स्ट्रांग होगी। हम उसकी विधि भी बता रहे हैं।
इस पेय पदार्थ को तैयार करने के लिए आपको लहसुन की दो कलियां, करीब आधा इंच अदरक का टुकड़ा, और आधा चम्मच हल्दी का पाउडर और करीब डेढ़ कप लेना है। अब आपको अदरक और लहसुन दोनों को कूटकर बारिक या पीसकर पेस्ट तैयार करना है। इसमें हल्दी भी डाल दें। अब इस पेस्ट को आप एक बर्तन में लेकर उसमें डेढ़ कप पानी डालें और इसे अच्छे से मिलाकर उबलने के लिए गैस पर रख दें। जब यह अच्छे से उबल जाए। तो इसको छान कर पी सकते हैं। आप चाहे तो इसमें शहद और नींबू भी मिला सकते हैं। अगर नहीं भी मिलाएंगे, तो भी चलेगा और मिलाएंगे तो बहुत अच्छा है। इससे आपकी इम्यूनिटी बढ़ेगी और आपको सर्दी, जुकाम जैसी छोटी मोटी समस्या भी नहीं होगी।
आपको बता दें कि लहसुन में एंटीबायोटिक ओर सल्फर तत्व होता है। जो कई प्रकार की बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। इसी प्रकार अदरक में जिंजरोल नामक तत्व होता है, जो एंटी पायरेटिक और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है। यह इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ ही पाचन तंत्र मजबूत करता है। इसी प्रकार हल्दी में कारक्यूमिन कंपाउंड, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। यह कई प्रकार की बीमारियों के लिए रामबाण औषधि का काम करती है। इस प्रकार अगर आप अदरक लहसुन और हल्दी तीनों की चाय या पेय पदार्थ का सेवन करते हैं । तो यह आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है।
वैसे यह उपाय हमने आपको सामान्य जानकारी के आधार पर बताए हैै। लेकिन अगर आपको किसी प्रकार की कोई दिक्कत या एलर्जी है। तो आप चिकित्सक से भी सलाह ले सकते हैं।
Source: Health
