Home Remedies for Sore Throat: गले की खराश से छुटकारा पाने के लिए करें घरेलू उपचार
नई दिल्ली। Home Remedies for Sore Throat: जैसे ही मौसम बदलता है,हमारी प्रतिरोधक क्षमता कम हो सकती है। हम बीमार पड़ने लगते है। गले में खराश सबसे आम लक्षणों में से एक है। सर्दी खांसी की वजह से गले में खराश होती है। जब गले में खराश लंबे समय तक बनी रहती है, तो यह चबाने और निगलने में भी कठिनाई पैदा कर सकता है।
सर्दी के मौसम में अक्सर लोगों को गला खराब होने जैसी परेशानियां होती है। कुछ लोग खट्टी या ठंडी चीजों के सेवन की वजह से परेशान रहते है तो फिर कुछ लोगों को ज्यादा ठंड के कारण ये परेशानी होती है। अगर आप भी गले की खराश से छुटकारा पाना चाहते है तो आजमाएं कुछ टिप्स को जिससे आपके गले की खराश को राहत मिलेगी।
गले की खराश से राहत पाने के उपाय
- गले की खराश के लिए काली मिर्च को पीसकर घी या बताशे के साथ चाटने से भी लाभ होता है, साथ ही काली मिर्च को दो बादाम के साथ पीसकर सेवन करने से गले के रोग दूर हो सकतें हैं।
- तुलसी और शहद लंबे समय से आयुर्वेदिक औषधि का हिस्सा रहे है। गले के खराश के लिए आप तुलसी शहद की चाय बना सकते हैं। शहद के जीवाणुरोधी और एंटीफंगल को कई स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने में मदद करते हैं। जबकि तुलसी लंबे समय से अपने चिकित्सीय गुणों के लिए जानी जाती है।
- हल्दी औषधिय गुणों से भरपूर होती है। हल्दी पाउडर को एक गिलास दूध में मिलाकर पीने से गले की खराश के अलावा और सूजन और दर्द भी आराम मिलेगा।
- गले में खराश होने पर सबसे आसान तरीका है नमक के गुनगुने पानी से गरारे करना। नमक एंटीबैक्टीरियल होता है जिससे कि गले की खराश की समस्या में आराम मिलता है। इसके लिए बस आप एक चौथाई चम्मच नमक ले और उसे एक गिलास गुनगुने पानी में डालकर मिलाएं। दिन में तीन से चार बार इस पानी से गरारे करने से आपको आराम मिलेगा।
- घी में एंटीबैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण के साथ-साथ गले को नम रखने की क्षमता भी होती है। आप अपने गले को नम रखने के लिए एक साबुत काली मिर्च का एक टुकड़ा ले सकते हैं और इसे एक चम्मच गर्म घी से धो सकते हैं। इसे खाने के बाद कोई भी पानी न पिएं।
Source: Health
