Health Care Tips: कमर दर्द की समस्या से रहते हैं रहते हैं परेशान तो डाइट में ऐसे शामिल करें दालचीनी को, जल्द मिल सकता है आराम
आजकल कि लाइफस्टाइल और डाइट ऐसी हो गई है कि शरीर में इसका कोई न कोई इसका इफ़ेक्ट होता ही है। वहीं लाइफस्टाइल और डाइट का सबसे बड़ा असर व्यक्ति के कमर की सेहत के ऊपर पड़ता है। कमर दर्द की समस्या से यदि परेशान रहते हैं तो अनेकों समस्यायों का सामना करना पड़ सकता है। वहीं व्यक्ति के बैठने-उठने से लेकर चाल-फेर तक में दिक्कत का सामना करना पड़ता है। ऐसे में आज हम आपको दालचीनी के सेवन के बारे में बताएंगें जो कमर दर्द की समस्या से निजात दिलाने में बहुत ही ज्यादा मददगार साबित होंगें। वहीं इसके सेवन से आप नेचुरल तरीके से कमर दर्द की समस्या से निजात पा सकते हैं।
जानिए कमर दर्द की समस्या को दूर करने के लिए कैसे कर सकते हैं दालचीनी का सेवन
कमर दर्द की समस्या को दूर करना चाहते हैं तो दो ग्राम दालचीनी के पाउडर में कम से कम एक चम्मच शहद को मिक्स करके खाएं। कोशिश करें कि रोजाना खाली पेट इसका सेवन करें ताकि कमर दर्द की समस्या दूर हो जाए। दालचीनी के पाउडर का सेवन तो कर ही सकते हैं साथ ही साथ इसके ड्रिंक को बना के भी सेवन कर सकते हैं। ज्यादा फायदा चाहते हैं दालचीनी के इस ड्रिंक में शहद मिला के भी सेवन कर सकते हैं। सुबह खाली पेट और रात को रोजाना इसका सेवन जरूर करें।
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दालचीनी का सेवन कमर दर्द की समस्या को दूर करने के लिए क्यों माना जाता है फ़ायदेमन्द
दालचीनी का सेवन सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है वहीं ये कमर दर्द की समस्या को दूर करने में भी मदद करता है। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर, मैग्नीशियम, फ़ास्फ़रोस आदि चीजें प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। ये दर्द की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं वहीं डैमेज हुए सेल्स को ठीक करने में भी ये मददगार होते हैं।
डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए दिए गए हैं और इसे आजमाने से पहले किसी पेशेवर चिकित्सक सलाह जरूर लें। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने, एक्सरसाइज करने या डाइट में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
Source: Health
