Health Tips: मानसिक थकान मिटाने के लिए पिएं ये हेल्दी ड्रिंक्स, तुरंत मिलेगी इससे राहत
Health Tips: आजकल की बदलती लाइफस्टाइल और भागदौड़ की जिंदगी में शारीरिक थकान और मानसिक थकान होना एक आम समस्या है। गर्मियों के मौसम में शारीरिक थकान और मानसिक थकान का सामना सबसे ज्यादा करना पड़ता है। क्योंकि पसीने की वजह से शरीर में पानी की कमी होने लगती है, जिसकी वजह से एनर्जी कम होने लगती है। ऐसे में दिमाग को काम करने के लिए पर्याप्त एनर्जी नहीं मिल पाती है, जिसकी वजह से मानसिक तनाव हावी होने लगती है। इसलिए मानसिक तनाव दूर करने के लिए आप कुछ हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं। ये आपकी थकान को दूर करने में मदद कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं मानसिक तनाव दूर करने वाले ड्रिंक्स के बारे में
मानसिक थकान मिटाने वाले उपाय
बादाम का दूध
मानसिक तनाव दूर करने के लिए बादाम का दूध पीना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि बादाम में एंटी ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहतर होते हैं। साथ ही ये तनाव को दूर करने में मदद करता है।
यह भी पढ़े: गर्मियों में कच्चे आम रस के है अनगिनत फायदे, लू बचाने में होता है मददगार
नींबू पानी
मानसिक तनाव दूर करने के लिए नींबू का पानी पीना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि नींबू में कई सारे पोषक तत्वों के गुण पाए जाते हैं, जो मानसिक तनाव को दूर करने में मदद करते हैं। साथ ही इसे पीने से शरीर को एनर्जी मिलती है।
छाछ और गुड़
मानसिक तनाव दूर करने के लिए छाछ को गुड़ के साथ पीना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि छाछ और गुड़ मानसिक थकान को दूर करने में मदद करते हैं। साथ ही इसे पीने से शरीर को ठंडक मिलती है और थकान भी तुरंत मिट जाती है।
यह भी पढ़े: हार्ट को हेल्दी बनाएं रखने के साथ डायबिटीज को कंट्रोल करने में मददगार होता है मोरिंगा
डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करते हैं। इन्हें आजमाने से पहले किसी विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से सलाह जरूर लें। ‘पत्रिका’ इसके लिए उत्तरदायी नहीं है।
Source: Health
