अगर आप भी डेंटल कैविटी से परेशान है , तो अपनाएं ये तरिके और डेंटिस्ट को कहें बाय-बाय

Home remedie for dential cavity :अगर आप भी डेंटल कैविटी से परेशान है , तो अपनाएं ये तरिके और डेंटिस्ट को कहें बाय-बाय

Get Rid from Dental Cavity: आज कल दांतो में कैविटी का होना बहुत ही आम और नार्मल बात हो गई है। लेकिन इससे छुटकारा आसनी से मिलता ये जितनी आसानी लगती है उतनी होती नहीं है।
डेंटल कैविटी में होने वाला दर्द और सेंस्टिविटी झेलने वाली नहीं होती । बहुत बार तो ये कैविटी इतना बुरा हाल कर देती है ।की लोग डेंटिस्ट के पास जाने में ही अपनी भलाई समझते है । लेकिनआज कल के बिजी शेड्यूल में डॉक्टर के पास जाने से कतराते है लोग । या फिर कुछ लोग पैसे के अभाव के कारण नहीं जा पाते । डेंटल कैविटी से छुटकारा पाने के लिए कुछ लोग घरेलू उपाय करके इसमें आराम पा लेते है।
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ऑइल पुल्लिंग का कुल्ला करें :डेंटल कैविटी में आराम पाने के लिए आप नारियल और तिल के तेल का इस्तेमाल कर सकते है । डेंटल कैविटी में आराम पाने का ये आयुर्वेद का सबसे पुराण नुस्खा है । इसके लिए आपको एक चम्मच दोनों में से कोई भी तेल ले लेना है । और करीब 20 मिनट के लिए इस तेल को अपने मुँह में भरकर ही रखना है । इसके पश्चात आपको इसे थूक कर फिर साफ पानी से कुल्ला कर लेना है ।

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ट्री ऑयल ऑइल और एलोवेरा जेल:
ट्री ऑयल ऑइल और एलोवेरा जेल भी आपको डेंटल कैविटी से काफी हद तक राहत देने में कारगार है। ट्री ऑयल ऑइल और एलोवेरा जेल में एंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टी मौजूद होती है। इन दोनो को मिक्स करके कैविटी वाले हिस्से पर लगाए । 10-15 मिनट तक इसे लगा रहने दे उसके बाद साफ पानी से कर लें ।

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हैल्थी डाइट:

अपने दांतों को कैविटी से मुक्त , हैल्थी और सुरक्षित रखने के लिए जरुरी है की हम बैलेंस और हेल्दी डाइट लें। हमें फास्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर चीजें खानी चाहिए । इससे कैविटी होने का खतरा बहुत कम हो जाएगा इसके साथ ही हमारे दांत सवस्थ और मजबूत बने रहेंगे।

मीठी चीजें खाने से बचें:
मीठा डेंटल कैविटी होने में और उसे बढ़ाने में मुख्या किरदार का काम करता है। कैविटी को दूर रखने के लिए यह आवश्यक है की आप मीठी चीजों को खाना नजरअंदाज करें और उनसे दूरी बनाए रखें। एक्सपर्ट्स भी डाइट में शुगर फ्री चीजों को शामिल करने की सलाह देते हैं । अगर आप मीठा खा भी रहे हैं तो इसके लिए आप रात को मीठा खाना बंद कर दें। या ध्यान रखें अगर आप मीठा कहते हैं तो टूथब्रश करके ही सोए। जिससे की रात भर वह मीठा आपके दांतों में चिपका न रह जाए । जो आगे जाकर कैविटी का कारण बन जाए।

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शुगर फ्री च्यूइंगम का इस्तेमाल करें: शुगर फ्री च्यूइंगम को खाना खाने के बाद खाने की सलाह दी जाती है। यह दांतों और इनेमल को नुक्सान पहुंचने वाले बैक्टीरिया के लेवल को काम करता है। इसके साथ ही शुगर फ्री च्यूइंगम दांतों को मजबूत भी बनाने का काम करता है।

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डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।

Source: Health

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