हार्ट अटैक से बचने के लिए करें ये हस्त मुद्रा, तुरंत होगा लाभ! आप भी सीखें
अपान मुद्रा, योग में इस्तेमाल की जाने वाली एक हस्त मुद्रा है. इसका मतलब है, शरीर के अंदर ऊर्जा का नीचे की ओर प्रवाह बढ़ाना. इसे पाचन के लिए मुद्रा या शुद्धिकरण मुद्रा भी कहा जाता है. यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती है.यह पाचन में मदद करती है. यह शरीर के ऊर्जा चैनलों को साफ़ करती है
Source: Health