खाते ही पेट में गैस बन जाती है? गोलियां नहीं, रोज करें ये योगासन, जाने तरीका
योगासन जैसे मार्जरीआसन, त्रिकोणासन, उत्तान शिशोसन और पश्चिमोत्तानासन पाचन तंत्र को सुधारते हैं और पेट की समस्याओं को दूर करते हैं. नियमित अभ्यास से समग्र स्वास्थ्य में भी सुधार होता है.
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