Delhi News: अक्सर हमारे मन में ये सवाल आता होगा कि कौन सा चावल हमारे लिए हेल्दी है. ब्राउन राइस या व्हाइट राइस. वैसे ब्राउन राइस अक्सर हेल्दी चॉइस कहा जाता है और इसके पीछे कई वजहें हैं. इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जो पाचन को बेहतर बनाता है.