Suffering from Dust Allergy? जानिए क्या हैं डस्ट एलर्जी के ट्रिगर व होम रेमेडीज
Suffering from Dust Allergy? अंग्रेजी में एक कहावत है ‘होम इज वेयर थे हार्ट इज’ इसका मतलब है घर वो जगह है जहां हमें प्यार, अपनापन और आराम मिलता है। लेकिन इसा भी देखा गया है की कुछ लोगों को घर पर आराम की बजाय एलर्जी मिलती है। हम बात कर रहे हैं डस्ट एलर्जी की जो आमतौर पर घर में होती है। हालांकि घर को आराम करने के लिए दुनिया में सबसे बेस्ट जगह माना जाता है, लेकिन जिन घरों में धूल होती है वे घर कुछ लोगों में एलर्जी ट्रिगर कर सकते है। यही नहीं यह एलर्जी के लक्षण अक्सर वैक्यूमिंग, स्वीपिंग और डस्टिंग के दौरान या तुरंत बाद होती हैं। इस कारण यह है की सफाई होने पर डस्ट पार्टिकल्स हवा में उड़ते हैं और आँखों में व सांस लेते वक़्त नाक में जा सकते हैं।
Dust Allergy Symptoms: अमेरिकन कॉलेज ऑफ़ एलर्जी, अस्थमा एंड इम्मुनोलोगि (American College of Allergy, Asthma and Immunology) के अनुसार डस्ट एलर्जी के एक नहीं कई लक्षण हैं जैसे छींक आना, नाक बहना, आँखों में आंसू आना, उनका लाल होना, उनमें खुजली महसूस होना, खांसी, सीने में जकड़न और सांस लेने में तकलीफ होना। इसके ट्रिगर में डस्ट पार्टिकल्स का हवा में उड़ना (जो अक्सर सफाई करने के दौरान होता है), कॉकरोचेस, तिलचट्टे, जानवर के बाल, फर या पंख।
Dust Mite Allergy Management and Treatment: किसी बभी एलर्जी से आराम पाने के लिए यह आवश्यक है की आपको उसका ट्रिगर पता हो। ट्रिगर जाने से सावधानी बरतना आसान हो जाता है। अमेरिकन कॉलेज ऑफ़ एलर्जी, अस्थमा एंड इम्मुनोलोगि में बताया गया है की डस्ट माइट एलर्जी को रोकने के लिए यह जरूरी है की अपने घर और अपने रूटीन में बदलाव लाया जाए। इन चेंजेज में रूम्स के वॉल टू वॉल कारपेट, परदे हटा दिए जाएं। यदि अपने पालतू जानवर/पेट के फर, बाल या पंख से एलर्जी तो ऐसे में उन्हें बेडरूम से बाहर रखें, और खुद भी दूरी बनाये रखें। इसके साथ ही बिस्तर के मैट्रेस और तकियों पर “माइट-प्रूफ” केस का उपयोग करें; बेडशीट्स को बार-बार गर्म पानी में धोएं। सफाई करते समय मास्क पहनें और घर में ह्यूमिडिटी 50% से कम रखें।
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Home Remedies: डस्ट एलर्जी को दूर करने के लिए कुछ घरेलु उपचार
Vitamin C: अपने खाने में खट्टे फल जैसे संतरा, नींबू, स्ट्रॉबेरी, कीवी, शिमला मिर्च और पपीता शामिल करें। इनसे इम्युनिटी बढ़ेगी और एलर्जी दूर रहेगी।
Apple Cider Vinegar: तीन दिन तक लगातार एक गिलास गर्म पानी में दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर पीएं।
Turmeric Milk: एक गिलास हल्दी वाला दूध, शहद मिलाकर पीने से डस्ट एलर्जी में आराम मिलता है।
Ghee and Jaggery: घी और गुड़ का सेवन नेजल पैसेज को साफ करने में मदद करता है। आधे चम्मच घी में गुड़ मिलाकर चाटने से डस्ट से होने वाली खांसी से आराम मिलता है।
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Source: Lifestyle
