रात में ठंडे पानी से नहाना चाहिए या गर्म पानी से? शरीर के लिए क्या बेहतर
Nighttime Bathing Tips: आयुर्वेद के अनुसार रात में गुनगुने पानी से नहाना ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. गर्म पानी मांसपेशियों को आराम देता है और नींद बेहतर आती है. गर्मी बहुत ज्यादा हो, तब ठंडे पानी से भी नहा सकते हैं.
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