Endometriosis: एंडोमेट्रियोसिस पेन से राहत के लिए अपनाएं ये प्राकृतिक उपचार
Endometriosis Pain Treatment In Hindi: एंडोमेट्रियोसिस एक प्रजनन विकार है जो महिलाओं को प्रभावित करता है। इस स्थिति में, गर्भाशय की दीवारों को लाइन करने वाले ऊतक गर्भाशय के बाहर बढ़ते हैं, और गांठ बन जाते हैं। कभी-कभी, यह असामान्य रूप से अंडाशय और फैलोपियन ट्यूब जैसे अंगों का प्रभावित करता है। जोकि एक दर्दनाक स्थिति होती है। आमतौर पर, यह गांठ अपने आप समाप्त हो जाती है। और पीरियड्स के दौरान बाहर निकल जाती है। लेकिन कभी-कभी इसे सर्जरी के जरिए हटाने की जरूरत भी पड़ सकती है। पैल्विक पेन, पीरियड्स के दौरान भारी रक्तस्राव, बांझपन और दर्दनाक मल त्याग या पेशाब इस स्थिति के सामान्य लक्षण हैं। कभी-कभी, आप दस्त या कब्ज, सूजन और मतली और असामान्य थकान का अनुभव भी कर सकते हैं। इसके लिए मेडिकल ट्रीटमेंट जरूरी है, लेकिन आप कुछ प्राकृतिक उपचारों ( endometriosis natural treatment diet ) के साथ अपने दर्द से राहत पाने की कोशिश कर सकते हैं। आइए जानते हैं उनके बारे में :-
कंद सब्जियां:
ब्रोकोली, फूलगोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और पत्तागोभी को अपने आहार में शामिल करें। इन सब्जियों में इंडोल नामक रासायनिक यौगिक होते हैं। यह एस्ट्रोजन मेटाबॉलिज्म में सुधार करता है। एंडोमेट्रियोसिस एस्ट्रोजन पर निर्भर बीमारी है। इसलिए, ये सब्जियां आपको इस स्थिति से निपटने में मदद कर सकती हैं।
अलसी के बीज:
ये बीज एस्ट्रोजन के स्तर को बनाए रखते हैं और हार्मोनल असंतुलन को रोकते हैं। इन्हें अपने दैनिक आहार का हिस्सा बनाएं।
मछली का तेल:
ये ओमेगा -3 फैटी एसिड में समृद्ध हैं, जो आपको एंडोमेट्रियोसिस से जुड़े दर्द से लड़ने में मदद करता है। मछली के तेल में रासायनिक यौगिक होते हैं जो प्रोस्टाग्लैंडीन ई 2 पर एंटी इंफ्लेमेटरी प्रभाव डालते हैं, जो एंडोमेट्रियोसिस पीड़ितों में दर्द का कारण बनता है। यह एंडोमेट्रियल ऊतक के विकास को भी धीमा कर सकता है।
आराम:
ध्यान और अन्य विश्राम तकनीक आपको इस स्थिति से निपटने में मदद कर सकती हैं। ऐसा इसलिए है, क्योंकि ये तकनीक आपके तनाव के स्तर को नीचे लाती हैं। यदि आप तनावग्रस्त हैं, तो आप अधिक मात्रा में कोरोस्टेम हार्मोन का उत्पादन करते हैं। यह बदले में, प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को दबा देता है। यह हार्मोनल असंतुलन का कारण बनता है।
आवश्यक तेल: क्लैरी सेज, चंदन और लोबान आवश्यक तेल एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों से राहत दे सकते हैं।
Source: Health
