World Multiple Sclerosis Day 2023: क्या सनलाइट (Vitamin D) की कमी से हो सकता है मल्टीपल स्केलेरोसिस?
World Multiple Sclerosis Day 2023: मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) एक पुरानी ऑटोइम्यून बीमारी है जो सेंट्रल नर्वस सिस्टम को प्रभावित करती है। हर साल 30 मई को वर्ल्ड मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) डे मनाया जाता है। इस दिन का उद्देश्य एमएस के बारे में लोगों को शिक्षित करना, इस स्थिति से पीड़ित लोगों का समर्थन करना और बेहतर उपचार और इलाज के लिए अनुसंधान को बढ़ावा देना है। विटामिन डी लेने के कई फायदे हैं इसीलिए डॉक्टर्स अक्सर इसे लेने की सलाह देते हैं। विटामिन डी हड्डियों और दांतों के अच्छी हेल्थ में बढ़ावा देता है , मूड को नियंत्रित करता है और वजन घटाने में भी सहायक है। इन सब के साथ ही यह मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है या संभावित रूप से एमएस (MS) के बढ़ने के रिस्क को कम कर सकता है। स्टडीज का मानना है की एमएस (MS) के पेशेंट्स को, दूसरों के मुकाबले, हाई विटामिन डी लेवल रखने की आवश्यकता हो सकती है।
इसके अतिरिक्त, यह भी पता चला है कि जिन क्षेत्रों में सनलाइट की कमी होती है वहां एमएस विकसित होने की संभावना अधिक होती है। । पब मेड सेंट्रल में पब्लिश्ड एक आर्टिकल के अनुसार विटामिन डी हमारे इम्यून सिस्टम के लिए महत्वपूर्ण है, और यह मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) जैसी बीमारियों में शामिल इम्यून सेल्स पर असर कर सकता है। यह कई प्रकार की इम्यून सेल्स जैसे टी और बी सेल्स , मैक्रोफेज और डेंड्रिटिक सेल्स को एक्टिवटे और रेगुलेट करने में मदद करता है। ये सेल्स इम्यून सिस्टम की फंक्शनिंग में एक असरदार भूमिका निभाती हैं और विटामिन डी से प्रभावित हो सकती हैं।
स्टडीज का मानना है की सनलाइट की कमी, विटामिन डी की कमी और मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) के बीच सम्बन्ध हैं। सूरज की किरणें विटामिन डी का एक महत्वपूर्ण स्रोत है, और विटामिन डी इम्यून सिस्टम के लिए आवश्यक है। नेशनल मल्टीपल स्केलेरोसिस सोसाइटी की मानें तो, कई स्टडीज में विटामिन डी लेवल्स की कमी और एमएस के बढ़ते रिस्क और दिमाग या रीढ़ की हड्डी में नए घावों के बढ़ने के बीच संबंध पाया गया है। इसी के साथ रिसर्चर्स और डॉक्टर्स ने पता लगाया है कि विटामिन डी लेवल्स की कमी का होना एमएस के दौरान अधिक डिसेबिलिटी से जुड़ा हुआ है।
हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि विटामिन डी की कमी एमएस का एकमात्र कारण नहीं है, अन्य जेनेटिक और एनवायरनमेंट फैक्टर भी इसके कारण होते हैं।
Dealing with Multiple Sclerosis: एमएस से पीड़ित व्यक्ति विटामिन डी लेवल मेन्टेन करने की कोशिश करें। अपने डॉक्टर की सलाह से पर्याप्त मात्रा में सनलाइट/ सन एक्सपोजर (अधिक जोखिम से बचने के लिए मॉडरेशन में) और विटामिन डी से भरपूर फूड्स, जैसे फोर्टीफ़िएड डेरी प्रोडक्ट्स और जरूरत पड़ने पर डाइटरी सप्लीमेंट्स को लिया जा सकता है। इनके साथ ही जरूरी लाइफस्टाइल चेंजेज जैसे बैलेंस्ड डाइट, बेहतर नींद, रेगुलर एक्सरसाइज, स्ट्रेस मैनेजमेंट, रेगुलर मेडिकल चेकअप आदि फॉलो करें।
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Source: Lifestyle
